1 miniblocco di grassi (cioè 3g) è contenuto in:
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prosegui con: 13-[la ZONA e la soia]
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1 miniblocco di proteine (cioè 7g ) è contenuto in:
1 miniblocco di carboidrati (cioè 9g ) è contenuto in:
a cura del prof. Gabriele Buracchi Nutrizionista e Psicologo
consulente Enerzona
Per comporre un blocco servono tre miniblocchi composti rispettivamente da 9g di carboidrati, 7g di proteine e 3g di grassi. Per sapere il peso di un alimento che è necessario ingerire per acquisire questi principi alimentari esistono apposite tabelle. Qui sotto riportiamo solo alcuni esempi, scelti tra alcuni dei prodotti migliori o comunque accettabili, dal punto di vista della ZONA.
Consulenze del prof.
Gabriele Buracchi
Psicologo e Nutrizionista
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