Cosa è il Metabolismo basale
Insieme di processi chimici che avvengono in un organismo che si trovi in condizioni di assoluto riposo, completamente rilassato e a digiuno da almeno 12 ore. In queste condizioni i processi metabolici sono molto limitati e indirizzati essenzialmente alla produzione dell'energia necessaria per il mantenimento delle funzioni vitali (respiratoria, cardiocircolatoria, ecc.).
Poiché l'energia spesa per mantenere tali funzioni viene, alla fine, ceduta all'ambiente sotto forma di calore e la quantità di calore è proporzionale alla superficie del corpo, il valore del metabolismo basale è espresso in Cal/mq/h; nell'uomo adulto è pari a 40 Cal/mq/h, nella donna 37-38 e nel bambino più elevato (a 5 anni 55 Cal/mq/h).
Il valore del metabolismo basale varia quasi esclusivamente in rapporto all'attività della tiroide: aumenta nell'ipertiroidismo, diminuisce nell'ipotiroidismo.
Vuoi calcolarlo?
1-[dieta ZONA 1]
2-[dieta ZONA 2]
3-[indice glicemico 1]
4-[indice glicemico 2]
5-[indice glicemico 3]
6-[carico glicemico]
7-[in ZONA 1]
8-[in ZONA 2]
9-[i blocchi]
10-[fabbisogno proteico]
11-[esempi in ZONA]
12-[tabelle miniblocchi]
13-[la ZONA e la soia]
14-[la ZONA e il lupino]
15-[dolce veleno 1]
16-[dolce veleno 2]
17-[veleni dolci]
18-[NO al junk-food]
19-[leggere le etichette]
20-[Omega 3]
21-[il TEST della ZONA]
22-[antiossidanti]
23-[quale frutta? multipagina]
24-[quale verdura? multipagina]
25-[la pasta e la ZONA]
26-[il TEST ANTIAGE]
27-[bellezza in ZONA]
28-[la ZONA e le donne]
29-[No alla cellulite]
30-[la ZONA e gli uomini]
31-[la ZONA e i bambini]
32-[La ZONA e gli anziani]
33-[allergie/intolleranze]
34-[allergia al Nichel]
35-[la celiachia]
36-disbiosi intestinale
37-[attività fisica]
38-[rilassamento]
39-[Omega3/depressione]
40-[ZONA/Disturbi dell'Alimentazione]
41-[Come si svolge una visita]
42-[Mete a breve e lungo termine]
43-[Sopravvivere alle vacanze]
44-[Come interrompere un plateau ormonale]
45-[E poi come mantengo il peso raggiunto?]
46-[Domande frequenti, su You Tube]
47-[Sport e alimentazione]
48-[Diete a confronto]
49-[Dieta via MAIL]
50-[Trovato su ... INTERNET]
Visita anche:
Psicos
Da lunedì mi metto a dieta!
Magri e Sani
Magri e Sani (2)
Intolleranze alimentari e dietoterapia
Cosa sono i disturbi del comportamento alimentare
Ansia, fobie, ossessioni, attacchi di panico, stress
Blog di Gabriele Buracchi
Centro Medico Polifunzionale
Vediamoci su Facebook
Vivi in Maremma? Ami la Maremma?
visita: In ZONA Maremma.......per chi vuole essere in ZONA, in Maremma.
Contiene utili consigli e notizie sulla ZONA, su singoli alimenti e sul loro valore per la ZONA, ma anche curiosità botaniche e storico archeologiche sulla Maremma.
Naturalmente contiene indicazioni per spuntini e per veri e propri piatti in Zona, con ricette originali, in collaborazione con il sito amico
"La dieta ZONA con simpatia"